Salud

Alimentos Que Lo Ayudarán A Dormir Toda La Noche


2. Garbanzos

Igual que el pescado, los garbanzos están repletos de vitamina B6 necesaria para producir melatonina. Los garbanzos pueden comerse por su propia cuenta o machacados y mezclados con otros ingredientes para hacer un saludable aderezo de humus. Unas cucharadas de este sabroso aperitivo lo pondrán a dormir al instante.





Ant.2 of 11Sig.