Belleza

10 ejercicios para ponerte en forma antes del verano


Sentadillas 3 Series de 10 repeticiones

Ponte de pie con los pies en línea recta respecto a tus hombros, empieza a bajar tu cadera como si fueras a sentarte en una silla. Al doblar las rodillas los muslos deben llegar a estar paralelos al suelo. Con el tiempo podrás hacer el ejercicio sujetando un peso con los brazos delante del pecho.

¡Pasa al siguiente ejercicio!