Belleza

30 alimentos que adelgazan (aunque no lo creas)


Alimentos que adelgazan

En esta lista de alimentos que adelgazan no vas a encontrar huevos, ni lechuga, ni pechuga de pollo.

Aguacate

El aguacate contiene multitud de nutrientes esenciales como la fibra, el potasio o las vitaminas B y E. Se conoce que es un producto con alto valor en grasas, pero son monosaturadas y te ayudarán a reducir la sensación de hambre. Además, permite la absorción de las vitaminas y los nutrientes liposolubles.






Farro

El farro es un cereal de grano entero que es cada vez más popular ya que es una genial alternativa al arroz. Aunque se crea que para perder peso hay que evitar los cereales, la realidad es que los cereales de grano entero nos aportan nutrientes necesarios, como la fibra y son fundamentales en esta lista de alimentos que adelgazan.





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