Belleza

30 alimentos que adelgazan (aunque no lo creas)


Semillas de chía

El uso de las semillas de chía es muy variado. Se puede usar en sandwiches, smoothies, en ensaladas… Además de ayudar a la sensación de saciedad, tienen un alto contenido en grasas omega-3, fibras, proteínas, antioxidantes y calcio.

Espárragos

El espárrago es una verdura muy diurética. Puedes comerlos crudos, acompañados de alguna salsa, cocinados, o también puedes añadirles un poco de limón y pimienta y usarlos como guarnición.





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