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5 Desayunos saludables


Sandwiches

Los sándwiches o tostadas son una excelente opción para desayunar rápido y bien. Lo ideal es que el pan sea integral, para un aporte extra de fibra y a partir de ahí, dejar volar la imaginación aunque el queso suave será el aliado perfecto gracias a su aporte cálcico.

Crema de queso con pavo; queso mozzarella con espinaca y aguacate; queso cheddar con rodajas de manzana o queso ricota con arándanos frescos, son algunas de las combinaciones que podemos tener en cuenta para nuestra primer comida del día.
Recuerda que puedes acompañarlo con un vaso de limonada echa por ti mismo.