Salud

8 cosas que te impiden adelgazar


Está claro que para llevar una vida saludable y no engordar tenemos que comer sano y equilibrado, hacer deporte y ser constantes, pero hay algunos hábitos que sin darnos cuenta pueden hacernos engordar.

¿Quieres conocer los errores más comunes que te hacen engordar sin darte cuenta? ¡Aquí te lo contamos!






1. Dormir poco y mal

La falta de sueño causa serios problemas metabólicos y afecta a las hormonas responsables de regular el azúcar en la sangre, el apetito y el almacenamiento de grasa.

Si normalmente duermes poco intenta solucionarlo, sobre todo si tu objetivo es la pérdida o mantenimiento de peso.





Ant.Sig.