Salud

9 alimentos que engordan mucho más de lo que crees


9 alimentos que engordan mucho más de lo que crees: los cereales

Instagram está lleno de fotografías de desayunos saludables. Las de los boles de desayuno con cereales, frutas y yogur son de las más famosas. Pero no son para nada bajas en calorías.

alimentos que engordan cereales

Y es que debemos tener cuidado con los cereales. Sustituir la bollería por cereales parece a priori una opción saludable. Pero no lo es tanto, porque los cereales son altos en azúcares. Y por lo tanto, engordan bastante.

Si queremos un desayuno verdaderamente sano es mejor sustituirlos por copos de avena integral. Quizá no estén tan sabrosos al principio. Pero la báscula nos lo agradecerá.

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