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Consejos para evitar la caída del cabello


2. Incluye vitamina A, hierro, magnesio y zinc

Existe una variedad de vitaminas que puede ayudarnos a fortalecer el crecimiento del cabello, éstas son las que te recomendamos para que el cabello crezca de forma rápida y saludable:

-Vitamina A: hígado, zanahorias, huevos y queso
-Magnesio: Frutos secos y pescados
-Hierro: brócoli, alcachofa, espinaca y pescados
-Zinc: granos y lácteos