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Los 8 alimentos que más engordan


Todo con moderación podría ser una buena norma de vida pero, cuando hay exceso de peso, no hay más remedio que hacer sacrificios a la hora de comer para mantener la línea, limitando las dosis que comemos de ciertos alimentos o incluso, en los casos más extremos, eliminándolos al 100% de nuestra dieta. Ahora que llega el verano son más, hombres y mujeres, son que se preocupan por su aspecto físico, aunque, muchas veces, los regímenes y rutinas de ejercicio que se llevan son inútiles por muchos motivos

Lo mejor en estos casos es llevar una dieta equilibrada, basándose en la archiconocida pirámide alimentaria, que deja en la base los alimentos que más debemos consumir a diario, y deja en la cima aquellos que son más dañinos para nuestra salud, alimentos que solamente deberemos tomar una vez por semana, como el caso de las famosas grasas saturadas o los azúcares refinados, tan conocidos por aquellos que libran una batalla constante contra la báscula.
Imagen: vía Visualhunt





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