Salud

Estos son los nuevos (y mejores) ejercicios para adelgazar


7 minutos al día para entrenar como las celebrities

El método de los 7 minutos es el auténtico rey de los nuevos ejercicios para adelgazar. Está tan de moda gracias a las redes sociales, donde ha corrido como la pólvora.

Este entrenamiento promete resultados increíbles en muy poco tiempo. Es ideal para la vida estresante que llevamos la mayoría en las grandes ciudades.

Son muchas las famosas que se han apuntado al reto. Entre ellas Adele. La cantante asegura que con este tipo de entrenamiento consiguió perder nada menos que… ¡68 kilos!

ejercicios para adelgazar

No es cuestión de engañarnos. Por muy milagrosa que parezca esta rutina de entrenamiento, la alimentación también importa. Además del ejercicio, Adele decidió someterse a una dieta más sana y equilibrada.

¿Quieres saber en qué consiste la rutina de entrenamiento los 7 minutos? Sigue leyendo.